Obstipatie

Moeilijker naar het toilet gaan is voor veel zwangere vrouwen een vervelend probleem. Dit is het gevolg van hormonen die ervoor zorgen dat de darmpassage langzamer gaat. Daarnaast neemt vaak ook de lichaamsbeweging van een zwangere af.

Advies:
Vezelrijk eten: veel rauwe groenten, fruit, volkerenproducten en veel drinken, ongeveer 2,5 liter per dag! Zou je veel vezels eten zonder voldoende vocht in te nemen, dan kan dat de klachten verergeren.