Mom in Balance is sinds 2008 hét sportprogramma voor tijdens de zwangerschap, een actief herstel na de bevalling en voor moeders die graag meer energie willen ervaren en sterk willen blijven in de eerste jaren van het moederschap. Onze outdoor sportprogramma's zijn ontwikkeld in samenwerking met gynaecologen en bekkken(bodem)specialisten. Er wordt onder begeleiding van gecertificeerde trainers gewerkt aan het op peil houden van de algehele conditie en het versterken van het lichaam. Hierbij wordt natuurlijk ook aandacht gegeven aan de ademhaling, de core en de bekkenbodem. Hoe train je die nu op een verantwoorde manier tijdens de zwangerschap en na de bevalling, om klachten te voorkomen. Ook als je bekkenklachten of rugklachten hebt, ben je bij ons (juist) aan het goede adres om op een verantwoorde manier tijdens en na je zwangerschap te trainen.
Bij onze Zwanger Workouts kun je op elk moment in je zwangerschap instromen en je kunt doorsporten tot aan je bevalling. Vanaf 6 weken na de bevalling kun je met de Back in Shape workouts meedoen.
Op diverse locaties in Raamsdonksveer, Oosterhout en Breda train je samen met andere (aanstaande) moeders het hele jaar door in de gezonde buitenlucht!