Iedere les heeft zijn eigen thema met onder andere voeding & zwanger zijn, de fases van de bevalling & oefeningen, alles over weeën, baarmoeder, placenta, navelstreng, bekkenbodem en een positieve mindset. Een heerlijke balans tussen theorie en oefeningen.
Je kan op elk moment in je zwangerschap deelnemen aan de lessen. Het beste is minimaal 12 tot 16 lessen mee te doen, zodat je de ademhalingstechnieken goed eigen kan maken.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, je hoeft dus geen ervaring te hebben met yoga of mindfulness om mee te kunnen doen. En je kan al meedoen vanaf 12 weken zwangerschap.
Ervaar tijdens een proefles hoe te ontspannen en wat de cursus voor jou kan betekenen! De cursus wordt gegeven in Werkendam, lees meer op de website.